La posición de partida será la de estar tumbado en el suelo, con la pelota tocando el césped y nuestros brazos extendidos por completo, a su vez, las plantas de los pies estarán enfrentadas una contra la otra y en contacto con el suelo también. Para que la repetición sea válida, la pelota debe tocar césped por delante de la posición de nuestros pies, sin que éstos se levanten en ningún momento y en la segunda parte del movimiento, al tumbarnos hacia atrás, la pelota tiene que tocar también el césped. Se podrán realizar todos los relevos que se consideren oportunos. Para hacerlos de manera correcta, se deberá partir en posición de tumbado con pies enfrentados y pelota en contacto con el césped detrás de nuestra cabeza.